Methoden
Die aufgeführten Methoden bilden die Grundlage unserer Kurse und Seminare und fliessen auch in das Gesundheits-Coaching bei Einzelarbeit ein.
zhineng Qigong | Wirbelsäulen Qigong | Mingmu augentraining
Zhineng Qigong ist eine medizinische Qigong-Form und ein komplexes Methoden-System. Es gibt bewegte Formen (Dong Gong/Körperübungen) und stille Formen (Jing Gong/Atem-, Meditations- und Bewusstseinsübungen). Du kannst aus einer Vielzahl an Übungen wählen, die miteinander kombinierbar sind. Neben einfachen Methoden zur Stärkung der Gesamtvitalität und Selbstheilung gibt es auch Übungen für Entspannung, Beweglichkeit, Lockerung & Dehnung sowie zum Lösen von Blockaden, zur Harmonisierung von Emotionen und für die Entwicklung des Bewusstseins.
Speziell für Rückenschmerzen und Probleme der Wirbelsäule ist Wirbelsäulen-Qigong nach Meister Dou besonders gut geeignet.
In das Mingmu Augentraining fliessen Zhineng Qigong, Yoga und Entspannungstechniken ein. Die Mingmu-Übungen trainieren und verbessern die Sehfähigkeit und entspannen Augen und Gehirn.
Ausgewählte Qigong-Übungen können auch ganz konkret für einzelne Krankheitsbilder eingesetzt werden und den Heilungsprozess sehr effektiv unterstützen. Meistens praktiziert man im Stehen, jedoch kann man je nach Konstitution und Alter auch sitzen oder liegen. Weitere Informationen zu Zhineng Qigong findest du unter Was ist Zhineng Qigong.
Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn man die passende Übung auswählt und diese in einem sehr guten ganzheitlichen und tiefen Qigong- und
Bewusstseinszustand praktiziert.
Meditation & Achtsamkeitspraxis | Entspannungs- & Atemtechniken
Meditation und Achtsamkeitspraxis findet man in allen Kulturen und Traditionen. Genauso vielfältig sind auch die Methoden. Allen gemeinsam ist, in einen inneren Raum der Stille im Hier und Jetzt einzutreten, zu entschleunigen und ganz im Augenblick zu sein. So können Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen neutral beobachtet und alte Muster ganz natürlich aufgelöst werden.
Wir nutzen die schönsten, effektivsten und von uns selbst erprobten Meditations-, Achtsamkeits-, Atem- & Entspannungs-Methoden aus allen Kulturen, beispielsweise die Sufi-Herzmeditation, buddhistische Meditation des Mitgefühls, verbundenen Atem, geführte Reisen, Energie-Meditation des inneren Kanals, Sufi-Atmung, MBSR Body-Scan, Rosinenübung für bewusstes Essen, u.v.m.
Entspannung & Konzentration, ein klares Bewusstsein, Vertrauen & ein offenes Herz sind die Basis großer
Transformation.
Schulung des Bewusstseins | Mingjue-Meditation & N-Ton-Methode
Methoden, die das Bewusstsein direkt schulen und in einen Zustand außerhalb von Raum und Zeit führen (Ruding), stabilisieren das Bewusstsein und lassen es auf einer höheren Frequenz schwingen: hier hast du direkten Zugang zu deiner inneren Weisheit, Intuition und deinem Schöpferbewusstsein.
Die Mingjue-Meditation (明觉) ist die Praxis des sich selbst spiegelnden und erwachenden Bewusstseins. "Ming" bedeutet klar - "Jue" bedeutet Achtsamkeit bzw. Beobachtung, Mingjue ist klare, achtsame Beobachtung: Das Bewusstsein beobachtet und erkennt sich selbst - es erwacht, versteht seine eigene Funktion und wird stabiler, hochschwingender und feiner.
Die N-Ton-Methode, eine der späteren Zhineng Qigong Methoden, wurde um 2007 von Dr. Pang entwickelt und ist die direkteste Verbindung zu unserem Ursprungs-Bewusstsein. In dem durch das N-Tönen geschulten Zustand völliger Neutralität, Präsenz, Akzeptanz und Nicht-Dualität erleben wir Freiheit, tiefen Frieden, Freude und Harmonie.
Entdecke deine innere Kraft und Weisheit
Körper, Geist und Qi sind eine Einheit und in Harmonie.