IZQ - ZhiNeng QiGong Kursinhalte & Ziele

Ich biete fortlaufende Kurse oder Einzelunterricht im Raum Forchheim sowie Wochenend-Intensiv-Seminare im fränkischen und süddeutschen Raum an.

 

Auf Wunsch reise ich auch im deutsch- und französischsprachigen Raum und biete individuelle Wochenendseminare, beispielsweise in Naturheilpraxen oder Qigong Zentren an. (Ab einer Teilnehmerzahl von ca. 8 Teilnehmern). Bei Interesse bitte einfach anfragen.

 

In Planung sind auch Seminare mit chinesischen ZhiNeng QiGong Lehrern. Die genauen Termine werden rechtzeitig auf der Webseite bekannt gegeben.

 


 

ZhiNeng QiGong Kurs Stufe 1

 

Inhalte Stufe 1

  • Theorie zum Thema Zhineng Qi Gong und Energie allgemein
  • Gelenkegymnastik zum Aufwärmen
  • Energieübungen zum Einstieg
  • Erlernen von Methode 1 (Peng Qi Guan Ding Fa /          Lift Chi up Pour Chi down)
  • Zhineng Qi Gong Zentrierungs-Meditation (Three Centers Merge)
  • La-Qi
  • Chen Qi
  • Bauchmassage
  • Zhineng Qi Gong für die Augen
  • und mehr...

 

ZhiNeng QiGong Kurs Stufe 2

 

Inhalte Stufe 2

  • Theorie zum Thema Zhineng Qi Gong und Methode 2
  • Gelenkegymnastik zum Aufwärmen
  • Klopfmassage/Qi-Tapping
  • Erlernen von Methode 2 (Xing Shen Zhuang)
  • Zhineng Qi Gong Zentrierungs-Meditation (Three Centers Merge)
  • La-Qi / Fa-Qi
  • Chen Qi
  • Bauchmassage
  • Zhineng Qi Gong für die Ohren
  • und mehr...

 

ZhiNeng QiGong Kurs Stufe 3

 

Inhalte Stufe 3

  • Theorie zum Thema ZhiNeng QiGong und Methode 3
  • Gelenkegymnastik zum Aufwärmen
  • Erlernen einzelner Mudras und Töne, die den verschiedenen Organen zugeordnet sind
  • Erlernen von Methode 3  (Wu Yuan Zhuang)
  • ZhiNeng QiGong Zentrierungs-Meditation (Three Centers Merge)
  • La-Qi / Fa-Qi
  • Klopfmassage, Qi-Tapping
  • Hunyuan-Zentrum-Massage
  • Bauch-Massage
  • Zhineng QiGong für Augen, Ohren, Gehirn

 

 

 

 

 

 

Ziele Stufe 1

  • an das Qi-Feld anbinden und Qi frei fließen lassen
  • Qi fühlen und leiten lernen
  • Qi aufnehmen und loslassen
  • Qi im Dantian speichern lernen
  • Entspannung, Fokusierung und Zentrierung
  • Achtsamkeit und Bewusstsein erhöhen
  • alleine zu Hause praktizieren lernen
  • Austausch und Harmonisierung des Qi zwischen    Mensch und Natur
  • Veränderung der Wahrnehmung von sich und der  Umwelt

Ziele Stufe 2

  • Vertiefung des Fühlens und Leitens von Qi
  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Qi tiefer in den Körper führen
  • Physisches Training bestimmter Körperteile, die man sonst kaum wahrnimmt und bewegt
  • Qi frei und ausbalanciert fließen lassen
  • Qi im Körper und Dantian speichern
  • Entspannung, Fokusierung und Zentrierung
  • Veränderung der Selbstwahrnehmung
  • Achtsamkeit und Bewusstsein - auch für Körperprozesse - erhöhen
  • alleine zu Hause praktizieren lernen

Ziele Stufe 3

  • das Hunyuan-Zentrum spüren und mit Qi anreichern
  • Vertiefung des Fühlens und Leitens von Qi
  • Harmonisierung der 5 Organe (Herz, Niere, Lunge, Leber, Milz)
  • Die unterschiedlichen Elemente-Qualitäten spüren lernen
  • Erlernen der Verwendung von Klängen und Mudras um einzelne Organe zu stärken und Qi tiefer zu leiten
  • Stabilisierung und Harmonisierung von Emotionen
  • Qi im Körper und im Hunyuan Zentrum speichern
  • Den inneren Kanal stärken
  • Veränderung der eigenen Wahrnehmung, der Umwelt, der Emotionen, der Organe
  • alleine zu Hause praktizieren lernen