IZQ - Meditation und Achtsamkeit

Auf dem Weg zu einem von innen heraus erfüllten und glücklichen Leben hat die Meditation einen festen Platz. Achtsam für den Körper, für die Seele, den Geist und die Welt sein. Gedanken und Emotionen als das betrachten was sie sind - vergänglich.

 

Meditation und Achtsamkeit ergänzen die körperliche und innere Übung des ZhiNeng QiGong perfekt. An sich ist ja auch die stille Übung, das Praktizieren von Zhineng Qigong eine Meditation. Aber still Sitzen ist noch einmal etwas Anderes, eine andere Dimension.

 

Nicht jedem fällt es leicht, den Geist ohne körperliche Bewegung zur Ruhe zu bringen und nur die wenigstens wissen, dass es auch hier Hilfsmittel und Übungen gibt, die uns unterstützen, unser immerwährendes Gedankenkarusell zu stoppen.

 

 

Meditation ist wie eine Wanderung zu sich selbst. Alles darf sich ohne Bewertung spiegeln ...

 

Meditation- und Achtsamkeitstraining ist aktiv gelebte Krankheits-Prävention, Heilmotor bei bereits bestehenden Krankheiten und hilft

- besser mit Stress umzugehen
- wieder zu Gelassenheit, Lebensfreude und innerer Ausgeglichenheit zurückzufinden

- Ängste, depressive Verstimmungen und negative Gedankenmuster abzubauen.

 

Aus der Stille und dem inneren stressfreien Raum entsteht etwas spürbar Neues. Sie lernen, sich wieder bewusst mit Ihrem Herzen und Ihrer Intuition zu verbinden. Es ist ein Erwachen. In der Anbindung an Himmel und Erde und der Ausdehnung bis weit ins Universum finden Sie Ruhe, Frieden und Freiheit und erfahren Unbegrenztheit.

 

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8-Wochen-Achtsamkeitstraining (MBSR, allerdings statt Yoga mit Qigong-Übungen)