Meditation & Achtsamkeit
Grundlagen der Meditation & Achtsamkeitspraxis
Heilmeditation La-Qi
"Ich atme ein und komme zur Ruhe, ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder".
Thich Nhat Hanh
Das Gedankenkarussell stoppen - Entschleunigen - Entspannen - Auftanken - Achtsamkeitspraxis
16. - 17. Mai 2020
2020 in Schauenburg
Schon immer hatte die Meditation in allen Kulturen und Religionen einen festen Platz. Es haben sich viele unterschiedliche Formen entwickelt, jedoch haben alle ein zentrales Thema: Den Geist beruhigen, zu innerer Stille finden, unser wahres Selbst berühren und mehr Bewusstheit und Achtsamkeit erlangen. In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Ihre ganz persönliche Meditationstechnik zu finden und diese mit Freude in Ihren Alltag zu integrieren.
Inhalte
- Grundlagen der Meditation & Achtsamkeitspraxis
- Vorstellen & Ausprobieren verschiedener Meditationstechniken & Sitzpositionen
- Innere und äussere Grundhaltung
- Meditation im Sitzen, Gehen und Stehen
- Entwicklung des inneren Beobachters
- Zhineng Qigong Heilmeditation La-Qi
- Geführte Meditationen zur Tiefenentspannung
- Atemübungen, Wahrnehmungsübungen, Bodyscan
- Achtsamkeitsschulung
- Bewusstwerdung
- Begleitung innerer Prozesse im Einzelgespräch oder in der Gruppe
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Für alle, die sich nach mehr innerer Ruhe, Entspannung und Frieden sehnen, aber Probleme haben, ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen. Auch Menschen, die Stress und Daueranspannung abbauen wollen, finden hier die geeigneten Übungen und Techniken. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Kosten des 2-Tages-Seminar: 200 Euro
Referentin Birgit Becker-Petersen
Anmeldung
Anmeldeformulare sind im Download verfügbar oder können per email angefordert werden: zhineng-qigong@t-online.de.
Mit der Rücksendung des ausgefüllten und unterschriebenen Anmeldeformulars wird innerhalb einer Woche die Anzahlung fällig. Die Anmeldeformalitäten, Uhrzeiten, Adresse des Veranstaltungsortes etc. entnehmen Sie bitte dem Anmeldeformular. Im Übrigen gelten unsere allgemeinen AGB und unsere Datenschutzerklärung.
Kosten für Übernachtung und Verpflegung sind vom Teilnehmer selbst zu übernehmen. Pausengetränke und kleine Pausensnacks werden - sofern nicht anders in der Seminarbeschreibung und im Anmeldeformular vermerkt - kostenfrei zur Verfügung gestellt.