ZHINENG QIGONG STUFE 1

Zhineng Qigong ist eine wirksame chinesische Selbstheilungsmethode und medizinische Qigong Form. Die einfachen und leicht zu erlernenden Übungen öffnen den Weg zur Wiedererlangung, Erhaltung und Verbesserung der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Stufe 1 „Das Qi anheben und ausgießen“ und die Heilmeditation La-Qi sind die Basis-Methoden des Zhineng Qigong. Sie verstärken den natürlichen Austausch mit dem Qi der Natur. Die langsamen bewussten Bewegungen verbunden mit positiven Visualisierungen verstärken und harmonisieren den Qi-Fluss im Körper. Regelmäßiges Praktizieren baut Stress ab, stärkt das Immunsystem & die Beweglichkeit, verbessert die Schlafqualität und Konzentrationsfähigkeit und steigert das physische und mentale Wohlbefinden. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt, wir leben gesünder, achtsamer, ausgeglichener, freier und harmonischer.

Inhalte

Sie lernen die Basis-Übungen der Stufe 1, "Das Qi anheben und ausgiessen" sowie kleinere Übungen zur Entspannung und Lockerung. Der theoretische Teil umfasst die Entstehungsgeschichte, die Bedeutung des Qi-Felds, die Eigenschaften von Qi, Grundkenntnisse der TCM, sowie eine Einführung in die Heilmethodik des Zhineng Qigong und mehr. Die Kombination aus Theorie und Praxis führt zu einem ganzheitlichen Verständnis der Übungen und Heilmeditationen, so dass diese gut im Alltag weitergeübt werden können (mit oder ohne DVD)