Meditation & Achtsamkeit

"Ich schliesse meine Augen, um zu sehen."

Paul Gauguin


Auf dem Weg zu einem von innen heraus erfüllten und glücklichen Leben hat die Meditation einen festen Platz. Achtsam für den Körper, für die Seele, den Geist und die Welt sein. Gedanken und Emotionen als das betrachten was sie sind - vergänglich.

 

Meditation- und Achtsamkeitspraxis ergänzen innere Prozesse perfekt. Aus unserer Erfahrung existiert häufig eine falsche Vorstellung von Meditation und daher fällt es vielen schwer, den Geist zur Ruhe zu bringen. Deshalb vermitteln wir hilfreiche Techniken und Übungen aus verschiedenen Traditionen, die dir helfen, aus dem immerwährende Gedankenkarussell sowie aus Bewertungen und überholten Gedanken- und Gefühlsmuster herauszutreten.

 

Dann wird Meditation ein Vergnügen und wie eine Wanderung zu dir Selbst. Alles darf sich spiegeln, ohne dass du es bewertest. Denn die Achtsamkeitspraxis strebt nichts an, sondern sieht einfach nur, was bereits da ist. Mit deinem inneren Beobachter gewinnst du Distanz und kannst alles vorüber ziehen lassen, ohne es zu bewerten, anzuhaften oder dich damit zu identifizieren.

 

Achtsamkeitspraxis wird so zu aktiv gelebter Krankheits-Prävention und zum Heilmotor bei bereits bestehenden Krankheiten. Sie hilft dir unter anderem

  • besser mit Stress umzugehen
  • zu entspannen und ganz im Augenblick zu sein
  • wieder zu Gelassenheit, Lebensfreude und Ausgeglichenheit zurückzufinden
  • Ängste, depressive Verstimmungen und negative Gedankenmuster abzubauen.

Aus der Stille und dem inneren stressfreien Raum entsteht etwas spürbar Neues. Du lernst, dich wieder bewusst mit deinem Herzen und deiner Intuition zu verbinden, findest tiefe Ruhe, Frieden, Freiheit, Freude und erfährst deine Unbegrenztheit.

 

Im Zhineng Qigong Institut kannst du Meditation und Achtsamkeitspraxis sowohl im Einzelunterricht, in Kursen, Seminaren oder Schweigeretreats lernen oder deine bereits bestehende Praxis vertiefen.

"Es gibt eine Stille tief inmitten alles Unzulänglichen, es gibt eine Vollkommenheit tief inmitten aller Ratlosigkeit."

Buddha


Happy Healthy Free

 

ZHINENG QIGONG INSTITUT & ZENTRUM
Birgit Becker-Petersen
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